O medicamento Ozempic é utilizado no tratamento da diabetes e da obesidade e tornou-se conhecido devido aos seus efeitos na redução de peso corporal, sendo utilizado por diversas celebridades internacionais. 

A popularidade deste medicamento deu origem a uma nova tendência nas redes sociais: a partilha de vídeos com receitas caseiras de “Ozempic natural” ou “Ozempic dos pobres”.

Em vários vídeos do TikTok alega-se que a toma de diferentes substâncias naturais – como, por exemplo, o psyllium e a berberina – têm o mesmo efeito do Ozempic no que diz respeito à perda de peso.

Mas serão estes suplementos e receitas caseiras capazes de reproduzir os efeitos do fármaco? Têm benefícios comprovados pela ciência? E são seguros?

“Ozempic natural”: Substâncias naturais têm o mesmo efeito que o Ozempic?

A resposta é não. Joana Menezes Nunes, especialista nas áreas de endocrinologia e nutrição, explica ao Viral que a comparação entre suplementos naturais e um medicamento testado e aprovado, como o Ozempic, é “leviana” e pode ser “perigosa para a saúde”.

Tanto o Ozempic como o Wegozy (ambos com a substância ativa semaglutide, mas com uma dosagem diferente) foram testados em ensaios clínicos e aprovados pela Agência Europeia do Medicamento para o tratamento de diabetes e obesidade.

A semaglutide mimetiza os efeitos de uma hormona existente no organismo – a GLP-1 – que controla os níveis de açúcar no sangue. Além disso, aumenta a sensação de saciedade e reduz a velocidade de digestão.

Pelo contrário, os suplementos e substâncias mencionados nos vídeos do TikTok “não foram validados pela ciência em termos de eficácia, dose e segurança de mecanismos”, afirma Joana Menezes Nunes. E acrescenta: “Se a planta fosse remédio, vendia-se na farmácia.”

Na perspetiva da especialista, estas publicações estão a “enganar as pessoas”, contribuindo para “estigmatizar os doentes que vivem com obesidade”.

“Ninguém quer ser doente, ninguém quer viver com obesidade. E muito menos quem vive com ela quer ouvir dizer que uma erva, um chá ou um suplemento natural vai resolver toda a dureza e sofrimento de uma vida vivida com obesidade”, remata.

Além da falta de eficácia comprovada, a especialista lembra que o consumo de suplementos sem supervisão médica é “muito perigoso para a saúde”, podendo “interferir com fármacos que o doente tome” e com o bom funcionamento de órgãos vitais, “como os rins ou o fígado”.

Psyllium, berberina ou alimentos com fibra: o que diz a ciência sobre os seus efeitos no emagrecimento?

Uma das principais substâncias mencionadas nestes vídeos é o psyllium, uma fibra solúvel de origem natural. Os autores dos vídeos alegam que a ingestão desta substância antes ou durante as refeições forma um gel no estômago que aumenta a saciedade, diminui a absorção e, por isso, ajuda na redução de peso.

No entanto, a ciência não identificou efeitos da ingestão de psyllium na perda de peso. Uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados, publicada em 2019, analisou 22 estudos sobre os efeitos desta substância e concluiu que a suplementação com psyllium “não reduz o peso corporal, o índice de massa corporal ou a circunferência da cintura de forma significativa”.

Mais recentemente, foi publicada outra meta-análise sobre o assunto em que são apresentadas conclusões contrárias. No entanto, é importante sublinhar que, neste artigo, foram analisados apenas seis estudos randomizados, num total de 345 participantes.

Outra substância referida várias vezes como “Ozempic natural” é a berberina,  sobre a qual, diz Joana Menezes Nunes, “não existe nenhum estudo validado que comprove” a sua ação.

Alguns artigos analisaram os efeitos desta substância na redução de peso, mas foram realizados em modelos animais. Por essa razão, não se pode concluir que os resultados em humanos seriam os mesmos.

Existem também vídeos em que se sugere a ingestão de alimentos com elevado teor de fibra para controlar a saciedade e a vontade de comer. 

De facto, as fibras podem ajudar a prolongar a saciedade por “serem de digestão mais longa”, afirma a endocrinologista. Porém, os efeitos não são comparáveis com os do Ozempic, que “funciona em termos metabólicos e hormonais”.

Assim sendo, as receitas caseiras de “Ozempic natural” não têm benefícios comprovados pela ciência, nem têm efeitos comparáveis ao fármaco, como se alega nos vídeos partilhados no TikTok. Além disso, a toma regular de suplementos naturais sem supervisão médica pode ter consequências graves para a saúde, seja por poderem interferir com a ação de outros medicamentos, seja por poderem sobrecarregar os sistemas renal e hepático.