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Quem sofre de diabetes pode comer doces? Sim, pode

Doces e diabetes são dois conceitos que, normalmente, não se associam. Muitas vezes, as pessoas afirmam que os diabéticos não podem comer doces. Mas será verdade?

17 Fev 2022 - 06:26

Quem sofre de diabetes pode comer doces? Sim, pode

Doces e diabetes são dois conceitos que, normalmente, não se associam. Muitas vezes, as pessoas afirmam que os diabéticos não podem comer doces. Mas será verdade?

Os níveis de açúcar no sangue são uma preocupação das pessoas com diabetes. A doença pode provocar uma atuação deficitária da insulina (tipo 2) ou não produzir de todo esta hormona (tipo 1) que é responsável pela absorção dos açúcares pelas células.

Muitas vezes, as pessoas dizem que os diabéticos não podem comer doces, mas será que se confirma esta afirmação?

Segundo a Associação Americana de Diabetes, “se forem ingeridos como parte de um plano de refeições saudável, os doces e sobremesas podem ser ingeridos por pessoas com diabetes”. “A chave para os doces é comer uma pequena porção e guardá-los para ocasiões especiais, para se focar em refeições e comida saudável”, prosseguem.

O impacto da alimentação no bem-estar de uma pessoa com diabetes tem sido objeto de muitos estudos – foram realizados mais de 600 ao longo dos últimos cinco anos.

É importante frisar que não são apenas os doces que levam açúcar para a corrente sanguínea. Existem alimentos – como, por exemplo, a fruta – que contêm açúcares naturais na sua composição e, além disso, também os hidratos de carbono, presentes em vários produtos alimentares, contribuem para o aumento dos níveis de glicose.

O impacto da alimentação no bem-estar de uma pessoa com diabetes tem sido objeto de muitos estudos – foram realizados mais de 600 ao longo dos últimos cinco anos. Esses artigos foram reunidos no Relatório Consensual da Nutrição e a principal conclusão tirada é que cada doente responde de forma diferente aos tipos de comida e dieta que segue. A Associação Americana da Diabetes reuniu as seis principais recomendações do documento.

Respondendo à pergunta deste artigo: os diabéticos podem comer doces. Devem, no entanto, ingeri-los em pequenas quantidades e inseri-los num plano de alimentação saudável e equilibrado.

 

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Diabetes

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Diabetes

17 Fev 2022 - 06:26

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