Da ametista à turmalina negra, passando pela lepidolite e pela ágata musgosa, vários cristais e pedras são apresentados (e vendidos) nas redes sociais e nos blogues como sendo, supostamente, eficazes a tratar problemas de saúde como a depressão e a ansiedade.

Há quem afirme que algumas pedras e vários cristais atuam como um “tranquilizante natural”, equilibrando “os altos e baixos emocionais”, e há até quem defenda que têm “o poder de libertar energias positivas”.

Noutras publicações, as alegações são ainda mais diretas e apelativas. Numa delas, por exemplo, diz-se que a lepidolite “afasta depressões e combate o stress”. O objetivo, em boa parte destas publicações, é vender pulseiras e colares feitos com estas pedras e com estes cristais Mas estarão os efeitos prometidos comprovados? É seguro usar pedras e cristais no tratamento de doenças como a depressão?

É verdade que cristais e pedras são eficazes no tratamento de depressão?

Em declarações ao Viral, o psiquiatra Gustavo Jesus, diretor clínico da PIN (Partners in Neuroscience) e docente na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL), adianta que não existem estudos científicos que comprovem os efeitos dos cristais e das pedras no tratamento da depressão, do stress ou da ansiedade.

“Não há evidência científica que prove que o mecanismo de ação existe, ou seja, que as pedras emitam vibrações, que essas vibrações alterem o campo vibracional da pessoa e que essas alterações tratem a depressão”, explica.

O psiquiatra sublinha que a depressão e o stress têm por base “mecanismos biológicos” e não estão “ligados a campos vibracionais”. 

O stress, por exemplo, pode estar relacionado com uma “vivência emocional perturbada por acontecimentos”, que atua como um sinal de alerta no cérebro, causando “pensamentos ruminantes” e “sentimentos negativos”.

“Quando acontece uma ameaça – que pode ser uma ameaça de vida, de autoestima ou ao nível do sucesso profissional – a amígdala transforma o sinal de alarme numa mensagem neuronal. Esta leva à produção de hormonas de stress (cortisol), ativa o sistema nervoso simpático e aumenta a frequência cardíaca”, sustenta.

Por isso, reforça Gustavo Jesus, “são tudo fenómenos altamente biológicos e neurológicos”, remata.

Também Miguel Ricou, presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde da Ordem dos Psicólogos Portugueses, destaca que a depressão é uma doença “complexa e multifatorial” e, por essa razão, “não existe nenhum tratamento absoluto que resulte para toda a gente da mesma forma”.

O psicólogo ressalva, contudo, que “as pessoas devem procurar o que as faça sentirem-se bem”, mesmo que isso implique recorrer a rochas ou a cristais. No entanto, alerta, deve evitar-se “chamar tratamento” a estas medidas de conforto.

Importa sublinhar, contudo, que trocar o tratamento convencional de uma depressão (por exemplo, os antidepressivos e a psicoterapia) pela utilização de cristais e pedras, não só não é eficaz, como também pode colocar a vida da pessoa em risco.

Os riscos das terapias alternativas na saúde mental

A Ordem dos Psicólogos Portugueses publicou, em maio de 2023, um artigo sobre a “Pseudociência na área da Saúde Psicológica”. 

A organização denuncia que existe uma “grande confusão” na sociedade entre as “terapias psicológicas baseadas no conhecimento e evidência científica” e a pseudociência, que “não cumpre os critérios científicos”. Os Psicólogos destacam ainda os riscos associados à prática de terapias alternativas e complementares.

“A pseudociência corresponde àquilo que se faz passar por ciência, não o sendo. E, na área da saúde e, particularmente, da saúde psicológica, nem sempre é evidente para o/a cliente aquilo que não é ciência – situação esta que tem aberto espaço ao que temos chamado ‘terapias alternativas e complementares’ (TAC) e a um conjunto de pseudo-terapias psicológicas (PTP), ilegítimas e adulteradas”, pode ler-se no documento.

O número de pessoas a optar por terapias alternativas e complementares (TAC) como um complemento ao tratamento de doenças tem vindo a aumentar nos últimos anos. Um estudo publicado em 2017 por Kemppainen et al. avançava que cerca de 26% da amostra (39.258 cidadãos europeus) usou TAC no decorrer do ano. Em Portugal, a percentagem de cidadãos a recorrer a estas técnicas era de 14%.

A Ordem dos Psicólogos alerta que, “além do risco de consequências negativas para a saúde, um dos principais riscos das terapias alternativas e complementares ou das pseudo-terapias psicológicas é ainda levar quem precisa de cuidados psicológicos a não procurar tratamento adequado ou a adiar essa procura.”

Também as publicações que promovem a utilização de cristais e pedras no tratamento da depressão podem ter essa consequência: ambos os especialistas contactados pelo Viral referiram que seguir estas práticas pode levar a um atraso do diagnóstico e, consequentemente, do tratamento.

“Todos os tipos de terapêutica alternativa sem evidência científica não tratam a depressão, vão atrasar o tratamento”, afirma o psiquiatra Gustavo Jesus, sublinhando que esta demora pode “piorar o prognóstico”. 

Isto é, por exemplo, “uma pessoa que não trate a depressão pode sofrer uma evolução grave com consequências drásticas – entre as quais o suicídio”.

Os dois especialistas referem que o tratamento para situações de depressão passa por uma ação conjunta de psicoterapia e farmacopsiquiatria (uso de antidepressivos, por exemplo). 

Enquanto a farmacopsiquiatria atua nos sintomas mais graves da depressão, a psicoterapia dá ferramentas para que o paciente possa entender os sintomas, racionalizá-los e, dessa forma, ganhar controlo sobre os comportamentos. 

“Vamos dar garantias à pessoa de que, no futuro, terá capacidade de ultrapassar uma situação de tristeza e depressão”, esclarece ainda Miguel Ricou.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) estimam que 5% dos adultos, a nível mundial, sofram de depressão. Esta doença “é 50% mais comum nas mulheres do que nos homens”, sendo que “mais de 10% das mulheres grávidas e mulheres que deram à luz experienciaram depressão”. 

“Apesar de haver tratamentos conhecidos e eficazes para as perturbações mentais, mais de 75% das pessoas que vivem em países com baixos ou médios rendimentos não recebem tratamento”, avança ainda a OMS.

Em suma, a utilização de cristais e rochas não tem efeito comprovado no tratamento de depressão, ansiedade ou stress. Estas questões devem ser diagnosticadas por médicos especialistas, que irão apresentar um tratamento adequado ao paciente.

Perante a promoção de terapias alternativas nas redes sociais, Miguel Ricou deixa um conselho: “Desacreditem sempre de soluções simples para problemas complexos. E a depressão é um problema muito complexo.”

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Este artigo foi desenvolvido no âmbito do European Media and Information Fund, uma iniciativa da Fundação Calouste Gulbenkian e do European University Institute.

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