É apresentada como uma receita “caseira” e “fácil de fazer”. Numa publicação de Facebook é alegado que uma espécie de emplastro de argila verde, café em pó e chá de cavalinha ajuda a “reduzir a gordura localizada e a flacidez”. 

No texto é indicado o método de preparação: depois de juntar os três ingredientes numa pasta, coloca-se a mistura “em toda a área do abdómen” e envolve-se “com o plástico PVC de cozinha”, o equivalente a película aderente. Segundo a mesma fonte, o preparado deve ficar a atuar “no mínimo uma hora e no máximo três”. Mas haverá evidência científica de que este emplastro ajuda a reduzir a gordura localizada?

É verdade que preparado argila, café e cavalinha ajudam a reduzir a gordura localizada?

João Sérgio Neves, médico endocrinologista no Centro Hospitalar Universitário de São João e professor na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP), garante ao Viral que “não há nenhuma evidência científica de que esta receita funcione”. 

Além disso, reforça, “é extremamente improvável que possa trazer benefício na redução de gordura localizada”.

Também Isabel do Carmo, médica endocrinologista e professora na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL), garante não ter encontrado nenhuma evidência científica que sustente a utilização de argila, café e chá de cavalinha para reduzir a gordura localizada. A médica afirma ainda que não recomendaria este procedimento aos seus pacientes.

“Não encontrei nenhum trabalho científico que o prove, eu própria não o receitaria. No entanto, também não nego em absoluto que possa ter alguma absorção”, afirma a endocrinologista. 

Individualmente, os ingredientes referidos nesta “receita caseira” são também encontrados em cosméticos. A argila, por exemplo, é utilizada para massagens e em spas. É uma “substância que tem a capacidade de ser absorvida pela pele”, afirma Isabel do Carmo, o que poderá permitir que o café e a cavalinha sejam assimilados. Contudo, essa absorção – a existir – não significa que tenha benefícios na redução da gordura localizada.

Também a cafeína – um componente do café – é muitas vezes “utilizada em cremes para reduzir a celulite”, lembra João Sérgio Neves. 

“Em teoria, a cafeína pode ter alguns benefícios”, mas “não há muitas certezas” que, de facto, funcione. Por outro lado, a cavalinha tem “efeito antioxidante e poderá ter benefícios quando ingerido como chá”, prossegue o especialista, mas não apresenta “grande evidência na perda de peso”.

Nas redes sociais correm muitas receitas com a promessa de ajudar na redução do excesso de gordura de forma rápida e sem grandes esforços. O endocrinologista do São João sublinha que o processo de perda de peso “é multifatorial” e que “raramente existem receitas milagrosas”. 

A combinação de uma alimentação com redução calórica e da prática de atividade física são os pilares para a perda de peso de forma saudável e sustentável. Em casos de obesidade grave, existem também procedimentos cirúrgicos que podem ser realizados.

Esta “receita caseira” tem riscos associados?

Os dois especialistas consideram que a aplicação de um emplastro de argila, café e cavalinha é globalmente inócua, ou seja, não parece causar grandes risco para a saúde dos utilizadores. No entanto, deixam alguns alertas.

“Há sempre o risco de alguém ter alergia a um destes componentes ou ter uma reação irritativa ao aplicar o preparado”, afirma João Sérgio Neves, destacando que “as preparações caseiras podem ser propícias a este tipo de reações”.

Isabel do Carmo lembra que o café tem como efeito “acelerar o metabolismo”: ao ser absorvido pela pele, a cafeína poderá entrar na corrente sanguínea, levando ao aumento da frequência cardíaca. Uma situação que deverá ser acautelada por pessoas que tenham problemas cardiovasculares prévios.

João Sérgio Neves conclui que, “mesmo que o risco de efeitos adversos seja muito baixo, não faz sentido promover este tipo de receitas”, uma vez que “não existem provas que sustentem esta abordagem”.