Num vídeo partilhado no Instagram, alega-se que tomar suplementos de óleo de prímula, desde uma semana antes de se menstruar até ao final da menstruação, é a solução para as dores menstruais. 

Segundo o autor do post, quem tomar “um grama de óleo de prímula pela manhã e um grama antes de ir dormir não terá mais cólicas menstruais”. Mas será mesmo assim? Há evidência científica que comprove a eficácia dos suplementos de óleo de prímula no combate às dores menstruais?

Tomar suplementos de óleo de prímula combate as dores menstruais?

Em esclarecimentos ao Viral, Anabela Rocha, ginecologista e obstetra no Instituto CUF Porto e na Clínica CUF S. João da Madeira, adianta que não há evidência científica suficiente que permita garantir a eficácia dos suplementos de óleo de prímula no alívio das dores menstruais.

A médica explica que “o óleo de onagra (ou prímula) é extraído das sementes de oenothera biennis, uma planta originária do continente americano”. 

Segundo Anabela Rocha, “este óleo é rico em ácidos gordos essenciais polinsaturados, também conhecidos como vitamina F”, e é “constituído, sobretudo, por ácido linoleico e ácido gama-linoleico, bem como outros ómega-6”.

Têm sido feitos alguns trabalhos no sentido de tentar perceber se este óleo é eficaz em diversos problemas de saúde, tais como: dermatite atópica, artrite reumatoide, síndrome pré-menstrual (ou Tensão Pré-Menstrual – TPM), dor mamária e sintomas da menopausa.

Contudo, os estudos que pretenderam perceber a eficácia dos suplementos de óleo de prímula nos sintomas da TPM, como as dores menstruais, “não são conclusivos”, frisa a especialista (ver também aqui, aqui, aqui e aqui).

“O óleo de onagra parece ter benefícios na diminuição da sintomatologia associada à síndrome pré-menstrual”, mas “são necessários estudos com maior poder amostral e qualidade, para conclusões relativamente ao seu uso como terapêutica de primeira linha”, realça.

Esta ideia também é reforçada no site do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCIH) dos Estados Unidos. 

De acordo com um texto informativo do NCCIH, “não existem provas suficientes” que permitam “apoiar a utilização do óleo de onagra para qualquer problema de saúde”, incluindo condições como “a TPM e os sintomas da menopausa”.

Ainda assim, aponta Anabela Rocha, a toma destes suplementos parece ser segura para a população em geral. 

Além disso, “o óleo de onagra é geralmente bem tolerado”, refere-se no texto do NCCIH. Os efeitos secundários mais comuns “são sintomas gastrointestinais temporários, como dor abdominal, sensação de enfartamento ou náuseas”, acrescenta-se.

No que toca à interação com medicamentos, sabe-se que estes suplementos podem aumentar os efeitos do lopinavir, um fármaco utilizado no tratamento da infeção pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV). 

Como há sempre o risco de o óleo de prímula interagir com outros medicamentos, ou de não ser adequado para todas as pessoas, o NCCIH recomenda que se consulte um profissional de saúde antes de tomar estes ou quaisquer outros suplementos.

Quais as recomendações no combate às dores menstruais?

A dismenorreia, também chamada de dor menstrual, “é um problema comum e experienciado por muitas mulheres em idade fértil”, adianta Anabela Rocha.

Esta dor “resulta de contrações uterinas intensas” que, por norma, surgem “um a dois dias antes ou no início da hemorragia menstrual e diminui gradualmente 12 a 72 horas depois”. 

Segundo a ginecologista, “a dor menstrual pode ainda associar-se a outros sintomas como náusea, diarreia, cefaleia e fadiga”.

Existem dois tipos de dismenorreia: a primária, que é “uma cólica recorrente durante o período menstrual”, não relacionada com outra patologia; e a secundária, causada por uma doença (ginecológica ou não).

O tratamento da dismenorreia secundária passa por tratar a doença que causa a dor menstrual. 

Por outro lado, para a dismenorreia primária, “o tratamento de primeira linha é farmacológico” (ver também aqui e aqui).

Recorre-se “a anti-inflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno ou o naproxeno; ao paracetamol; ou ao contracetivo hormonal”, explica Anabela Rocha.

Do ponto de vista da médica, “o tratamento deve ser escolhido de acordo com as preferências da mulher, contraindicações, comorbilidades ou refratariedade terapêutica” (situações em que o organismo não responde ao tratamento). 

Estas opções “podem ser usadas de forma isolada ou em associação, e reavaliado o sucesso terapêutico periodicamente”, acrescenta.

Ao tratamento farmacológico, deve-se aliar “a prática de exercício físico e uma alimentação saudável”, pois “são medidas que melhoram a qualidade de vida associada à dor menstrual”.

Além disso, “o calor aplicado na região hipogástrica [zona do útero] também demonstrou ser um tratamento adjuvante eficaz”, conclui.