O Dia Mundial Sem Tabaco, que se assinala todos os anos a 31 de maio, foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para sensibilizar a população para o impacto que o tabaco tem na saúde e para incentivar os fumadores a largarem os cigarros. Neste artigo, o Viral expõe 5 benefícios de deixar de fumar.

1 – Redução do risco de vários cancros

Apesar de ser comum pensar-se no cancro do pulmão como o único tumor associado ao hábito de fumar, a verdade é que o tabaco está ligado a muitos outros tipos de cancro.

Tal como se explica na página da American Cancer Society, entre 5 e 10 anos depois de deixar de fumar, “o risco de cancro da boca, da garganta e da laringe é reduzido para metade”.

No mesmo sentido, 10 anos depois de largar os cigarros, “o risco de cancro do pulmão é cerca de metade do de uma pessoa que continua a fumar” e “o risco de cancro da bexiga, do esófago e dos rins diminui”.

Por fim, 20 anos depois de abandonar este hábito, “o risco de vários tipos de cancro, incluindo os da boca, garganta, laringe e pâncreas, diminui para valores próximos dos de uma pessoa que não fuma”. Além disso, “o risco adicional de cancro do colo do útero diminui para cerca de metade”.

2 – Coração mais saudável e menor risco de ataque cardíacos

O tabaco tem um impacto significativo na saúde do coração. Por isso, a diminuição do risco de sofrer um enfarte agudo do miocárdio (conhecido como ataque cardíaco) é outra das vantagens associadas à cessação tabágica.

Segundo a informação disponibilizada pelo Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS, na sigla inglesa), um ano após deixar de fumar, “o risco de ataque cardíaco diminui para metade em comparação com o de um fumador”.

O NHS adianta ainda que, 15 anos depois de abandonar o cigarro, “o risco de ataque cardíaco passa a ser idêntico ao de alguém que nunca fumou”.

3 – Menor probabilidade de ter um AVC

Outro dos benefícios de deixar de fumar, tal como se explica na página do SNS 24, é a redução da probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC).

Após 2 a 5 anos, “o risco de acidente vascular cerebral diminui, ficando semelhante ao das pessoas que não fumam”.

Isto acontece porque o organismo começa a recuperar dos danos causados pelo tabaco, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão arterial, fatores essenciais para prevenir um AVC.

4 – Melhor saúde sexual e reprodutiva

Tal como se explica neste artigo do Viral, o consumo de tabaco está associado a problemas de fertilidade, disfunções sexuais, diminuição da libido e da excitação e aumento de infeções ginecológicas.

Por isso, deixar de fumar pode ter um impacto muito positivo na saúde sexual e reprodutiva.

5 – Boca e dentes mais saudáveis

As substâncias presentes no tabaco provocam manchas nos dentes. Nesse sentido, deixar de fumar contribui para um sorriso mais branco, reduzindo o risco de aparecimento de tártaro e mau hálito.

Além disso, segundo a OMS, o consumo de tabaco “aumenta o risco de cancro oral e de leucoplasia em cinco a seis vezes” e “aumenta duas vezes o risco de doença periodontal”, que pode levar à perda de dentes.

Por sua vez, a cessação tabágica “está significativamente associada a melhores resultados em termos de saúde oral, medidos pelo número de dentes perdidos, saúde periodontal e o risco de novas lesões e doenças malignas”.